Con la llegada de octubre ya podemos decir que estamos en pleno funcionamiento, muchos han vuelto a reanudar su rutina fitness, o están a punto de empezar. Es el momento de cumplir tus metas y en Fit Point Palma tienes una gran variedad de clases dirigidas, una gran sala de fitness y otros servicios que te ayudarán a alcanzarlas.
Para poder llevar a cabo tus objetivos hemos mejorado y ampliado el horario de actividades dirigidas de nuestro centro, además de añadir clases que por motivos de prevención las habíamos eliminado. Ya puedes conocer el nuevo horario aquí. ¿Quieres conocer qué tipo de actividades fitness tenemos en Fit Point?
Tipos de clases dirigidas:
- Actividades funcionales: saca el máximo provecho al cuerpo y sus movimientos ejercitando diferentes grupos musculares, mejorando la salud y el bienestar general. Además, te ayudan a realizar correctamente movimientos cotidianos o de deportes específicos.
TRX, FITCROSS y ABD son las clases donde se trabaja todo el aspecto funcional. Mejora la fuerza, velocidad, movilidad, resistencia, coordinación, fortalece los sistemas articulares protegiendo ante la posibilidad de lesiones y ayudan a corregir la postura corporal. - CYCLING: Un entrenamiento específico de trabajo cardiovascular que se realiza con bicicletas indoor, acompañado de sesiones musicales motivadoras. “Sube montañas” y recorre kilómetros con diferentes cambios de ritmo e intensidad, además de realizar pequeños ejercicios de tonificación sin bajar de la bicicleta.
Las clases de CYCLING POINT siempre van acompañadas de un monitor, en cambio las de Les Mills ‘SPRINT’ son dirigidas por un monitor virtual.
Este tipo de entrenamiento trabaja principalmente los músculos del tren inferior, y en menor medida los del tren superior, además de mejorar la resistencia cardiovascular y ayuda a quemar grasas. - Tonificación y cardio: Grupo de actividades de tonificación y cardio enfocadas a distintos niveles y con variedad de intensidades. Este tipo de actividades se caracterizan por trabajar ciertos grupos musculares o todas las partes del cuerpo, además de realizar movimientos aeróbicos a ritmo de sesiones musicales: GLOBAL FIT, FITBOX, GAP POINT y ZUMBA son los entrenamientos que puedes encontrar en esta categoría que ayudan a reducir grasas, tonificar los músculos, mejorar la coordinación y disminuir el estrés.
- Wellness: Las actividades de wellness están enfocadas a la salud física y mental, en busca del equilibrio cuerpo-mente mediante diferentes técnicas y ejercicios. Se centra en encontrar el bienestar a partir del estado de ánimo y relajación que afectan a la salud de manera positiva manteniéndola fuerte, relajada y equilibrada.
YOGA, BALANCE POINT, HIPO-PILATES, E.S. y PILATES son diferentes entrenamientos que trabajan este bienestar mediante ejercicios de respiración, estiramientos y recolocación postural. Estas actividades son de baja intensidad, mejoran la musculatura sin aumentar su volumen, aumenta la flexibilidad, disminuye el estrés y optimiza el control de la respiración. - Exteriores: Son entrenamientos realizados fuera del centro y dirigidos por un monitor. El inicio de estas actividades empiezan y finalizan en Fit Point Palma.
RUNNING no es necesario ningún material y es para todos los niveles. Se hace un trabajo completamente cardiovascular que estimula la capacidad pulmonar, acelera el metabolismo, fortalece los huesos y quema grasas.
Clases virtuales – Les Mills
¿Quieres más? Además de clases dirigidas por un monitor o monitora, también contamos con una sala específica de actividades virtuales. El material virtual que podrás encontrar son de ‘Les Mills’, una de las tendencia de fitness de los últimos tiempos que arrasa por todo. Los programas de Les Mills reinventan el gimnasio tradicional con una nueva energía. Podrás realizar clases de BODYBALANCE, BODYCOMBAT y SPRINT.
Complementa las clases dirigidas con la sala fitness
Una buena forma de hacer un entrenamiento completo es compaginar una actividad dirigida con sala fitness. No dudes en consultar a nuestro equipo cuál es tu mejor opción para conseguir tus metas.
Conoce nuestros horarios y empieza ya a lograr ese propósito que tienes en mente: fortalece los músculos, mejora tu postura, quema grasa, prepárate para oposiciones o futuros torneos fitness… Te esperamos en Fit Point Palma, tu centro de fitness.
