1. ¿Qué material necesito llevar para la clase?
Respuesta: Solo necesitas ropa deportiva cómoda, calzado de entrenamiento limpio (para cuidar el suelo técnico) y una toalla. Si vienes a Kettlebell o GAP, nosotros te proporcionamos todo el equipo necesario. ¡Ah! Y no olvides tu botella de agua para hidratarte.

2. ¿Es una actividad muy intensa si hace mucho que no entreno?
Respuesta: La intensidad la marcas tú. Aunque son clases dinámicas, nuestros monitores ofrecen siempre variantes de cada ejercicio (progresiones y regresiones). Podrás adaptar el ritmo a tu condición física actual sin sentirte presionado/a.

3. ¿Tengo que reservar plaza con antelación?
Respuesta: Sí, para garantizar que todos tengan su material y espacio suficiente, las reservas se gestionan a través de nuestra App. Puedes reservar tu sitio desde 24 horas antes del inicio de la sesión.

4. ¿Me servirá para perder peso o para ganar músculo?
Respuesta: ¡Para ambas! Actividades como el Kettlebell o las clases de Global combinan el trabajo de fuerza (tonificación) con intervalos de alta demanda metabólica (quema de grasa). Es el combo perfecto para una recomposición corporal eficiente.

5. ¿Cuántas veces por semana debería venir?
Respuesta: Para ver resultados sólidos, recomendamos una constancia de 2 a 3 sesiones semanales. Lo ideal es alternar días de entrenamiento con días de descanso para permitir que tus músculos se recuperen y se fortalezcan.

6. ¿Hay algún límite de edad para participar?
Respuesta: ¡Ninguno! Tenemos socios de todas las edades. El entrenamiento funcional es salud para cualquier etapa de la vida. Lo único importante es que nos informes si tienes alguna lesión previa para que el instructor pueda adaptar los movimientos por tu seguridad.