Este mes de octubre en nuestro centro de Fitness Fit Point realizaremos 4 masterclass dirigidas por Fco. Javier Durán Romero, 3 masterclass (sentadilla, peso muerto y press banca) + 1 masterclass adicional teórica de programación de rutinas . ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo?
MASTERCLASS: SENTADILLA, PESO MUERTO Y PRESS DE BANCA:
Las masterclass van a consistir en:
- Activación, estiramiento dinámico, rutinas de movilidad previa, patrón de movimiento y biomecánica. Explicación principios generales, mecánica y desarrollo.
- Ejecución práctica, corrección de errores y resolución de dudas.
- Enumeración de ejercicios complementarios y estiramientos estáticos post ejercicio.
Fechas de las masterclass:
Sábado 9 de octubre: MASTERCLASS SENTADILLA (VARIANTE HIGH BAR)
Sábado 16 de octubre: MASTERCLASS PESO MUERTO (VARIANTE CONVENCIONAL)
Sábado 23 de octubre: MASTERCLASS PRESS DE BANCA
HORARIO: DE 12h a 14h
Precio por masterclass:
SOCIOS: 15€
NO SOCIOS: 20€
MASTERCLASS ORGANIZACIÓN DE LA PROGRAMACIÓN DE RUTINAS A EFECTOS PRÁCTICOS
Esta masterclass será teórica y se abordarán todas las partes importantes a tener en cuenta a la hora de programar una rutina. Se aprenderá a obtener información relevante de un sujeto previa a la creación de la programación, conociendo técnicas de detección de posibles acortamientos musculares y deficiencias más comunes de movilidad articular. Se conocerán distintos tipos de planificaciones, aprendiendo a plasmar en el cuaderno la estructura lógica de un entrenamiento.
Fecha:
Sábado 30 de octubre
HORARIO DE 12H A 14H
Precios:
PRECIO SOCIOS: 30€
PRECIO NO SOCIOS: 35€
PRECIO ESPECIAL 4 MASTERCLASS
PRECIO SOCIOS 65€
PRECIO NO SOCIOS 85€
Para más información y/o hacer tu reserva dirígete a la recepción de Fit Point.
